HORMONYOGA – 50 år är ungt!
Yoga för balansering av hormonnivåer – 50 år är ungt!
En halvtimme varannan dag kan hålla dig ung, snygg och vital!
Hormonyogan har i studier visat på en signifikant ökning av kroppsegna hormoner. Övergångsbesvär som vallningar, torra slemhinnor, minskad sexlust m.m. har minskat och i många fall försvunnit helt. Hormonyogan har också visat sig effektiv när det gäller PMS, hormonrubbningar och fertilitetsproblem.
Hormonyogan är en kombination av olika yogatekniker, såväl kroppsliga som mentala, som riktar sig mot binjurar, hypofys, sköldkörtel och äggstockar.
Hormonyogan skapades av Dinah Rodrigues som nu är
85 år och fortfarande synnerligen vital.
Hon utbildar fortfarande hormonyogaterapeuter.
Dinah ska i sommar för första gången hålla en hormon-yogaterapeututbildning i Sverige. Hélène som håller i denna workshop har fått plats på denna för Sverige unika utbildning.
Vem riktar sig hormonyogan till?
- Alla friska kvinnor från 35 år och upp!
- Kvinnor oavsett ålder med PMS syndrom
- Kvinnor i alla åldrar med smärtsamma menstruationer
- Kvinnor i alla åldrar med hormonrubbningar
- Kvinnor som av andra anledningar vill balansera upp sina hormonnivåer
Ett yogaprogram som du kan använda resten av ditt liv!
Hormonyogan har i studier visat sig vara effektiv. Det enda kruxet är att man faktiskt
måste göra passet! Att tänka på att göra det hjälper inte. En inkörningsperiod med 30 minuter
hormonyoga minst varannan dag under 4 månader behövs för att få upp hormonnivåerna.
Därefter kan man göra passet som en underhållsdos.
Slutar man med hormonyogan sjunker hormonnivåerna igen
Vem ska inte göra hormonyoga:
- Kvinnor med bröstcancer av hormoniell art
- Kvinnor med större myom – rådfråga läkare innan du börjar med hormonyoga
- Gravida och 3 månader efter förlossning
- Svår endometrios
- Hypertyreos
- Obehandlat högt blodtryck
- Astma – rådfråga läkare innan du påbörjar hormonyoga
Kursupplägg
Ett kurstillfälle på ca 4 timmar.
Utöver passet kommer vi att gå igenom enkla avslappningsövningar och meditationer.
Passet består av sju övningar som vi går igenom steg för steg och sedan sätter ihop.
Syftet med kursen är att du direkt ska kunna börja med passet hemma!
Givetvis kommer vi även att ha en teoridel där bl.a. resultat av olika studier beskrivs.
Kursledare och plats
Hélène Malmberg, yogalärare, går nu utbildning till diplomerad holistisk yogalärare och antagen till
hormonyogaterapeututbildning för Dinah Rodrigues.
Platsen för kursen är Svarteborg stencenter, E6 Exit 101, väg 165, 3 km norr om Dingle.
Datum
14, 19, 21, 26 eller 28 juli kl 11–15.
Kursavgift
850 kr betalas senast 5 dagar före workshop till Bg 304-8097 (CS Resource AB).
Efteranmälningar i mån av plats. Anmälan och frågor ställs till info@stencenter.se
Anmäla dig via kontaktformuläret här på hemsidan.
Varmt välkommen!
Obs! Ta med liggunderlag, yogamatta eller strandmadrass och gärna en filt!